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Un SEL est un système d'échange local de services, de biens sans transfert d'argent. Chacun apporte et reçoit au sein de l'association en fonction de ses besoins et possibilités. L'unité d'échange est basée sur le temps passé. Les échanges se font de gré à gré, de façon triangulaire : on n'est pas redevable à la personne qui donne mais à l'ensemble du SEL.